ہماری سرگرمیاں

ہم نے آئلنگٹن میں اپنے مرکز میں ملا ہوا یوگا اور لندن بھر کی خواتین کو زوم کے ذریعے آن لائن یوگا فراہم کیا۔ ہماری تجربہ کار خواتین یوگا انسٹرکٹرز نے ہمارے ساتھ اور ہماری مقامی کمیونٹیز میں کئی سالوں سے کام کیا ہے اور آپ کو یوگا تک رسائی کے لیے ایک معاون، پرورش اور محفوظ جگہ فراہم کرتے ہیں جو آپ کے لیے بہترین ہے۔ کلاسز یوگا کے جسمانی اور نفسیاتی پہلوؤں کو سانس کی آگاہی اور گہرے آرام پر توجہ دینے کے ساتھ مربوط کرتی ہیں۔

آن لائن زوم یوگا پیر کو صبح 10.20 سے 11.30 بجے تک ہوتا ہے (صرف ٹرم ٹائم)

آئلنگٹن میں آن لائن اور ذاتی طور پر یوگا منگل کو صبح 10-11 بجے ہوتا ہے (صرف مدتی وقت)

ہم آن لائن ذہن سازی فراہم کرتے ہیں جو خواتین کے لیے تکنیک سیکھنے کے لیے وقت اور جگہ تلاش کرنے کا ایک بہترین طریقہ رہا ہے تاکہ انھیں زیادہ موجود، باخبر اور جڑے ہوئے محسوس کرنے میں مدد ملے۔ اس گروپ کو ایک خاتون پریکٹیشنر نے سہولت فراہم کی ہے جو ایک محفوظ اور معاون ماحول میں جسم اور دماغ کو آرام دینے کے طریقے تلاش کرتی ہے۔ ذہن سازی کی مشق آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی پر توجہ مرکوز کرنے کے ساتھ ساتھ اچھی دماغی صحت کی حمایت کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

آن لائن زوم ذہن سازی جمعرات کو صبح 11 بجے سے دوپہر 12 بجے تک ہے (صرف مدتی وقت)

ہمارے سپورٹ گروپس آن لائن منتقل ہو گئے ہیں تاکہ خواتین کو زیادہ آسانی سے اور محفوظ اور معاون ماحول میں ان تک رسائی حاصل ہو سکے۔ ہمارے کمیونٹی کیس ورکرز آپ کو گروپ سے متعارف کرائیں گے اور اس ہفتے گروپ میں ہر ایک کے لیے کیا ہو رہا ہے اس پر بحث کی سہولت فراہم کریں گے۔ ہمارے سپورٹ گروپس میں آپ کو زیادہ سے زیادہ یا کم سے کم شیئر کرنے کا خیرمقدم کیا جاتا ہے، اور ہر کسی کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ وہ اپنے کیمرے آن رکھیں اور صرف اس صورت میں گروپ تک رسائی حاصل کریں جب آپ کسی محفوظ، پرسکون جگہ پر ہوں جہاں آپ کے پریشان ہونے کا امکان نہ ہو۔ چھوٹے بچوں کے ساتھ ممبران کا استقبال ہے۔

سپورٹ گروپس بدھ کو 1-2 بجے زوم کے ذریعے آن لائن ہوتے ہیں (صرف مدتی وقت)

ہمارے سینئر کمیونٹی کیس ورکر کے ذریعے چلایا جانے والا یہ گروپ آپ کو ہمیں کسی ایسے الفاظ یا فقرے کے بارے میں بتانے کا موقع فراہم کرتا ہے جن کے بارے میں آپ کو یقین نہیں ہے اور آپ اپنی انگریزی کو بہتر بنانے کے لیے کسی ایسے شعبے پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں۔ ہر ہفتے وہ آپ کو الفاظ کی فہرست فراہم کرے گی اور یہ سمجھنے میں مدد فراہم کرے گی کہ آپ انہیں کہاں سن سکتے ہیں اور ان کا کیا مطلب ہے۔ حالیہ گروپوں کی مثالوں میں اجازت، رضامندی، اضافہ، کمی، عذاب، داخلہ، صوابدید، سستی، اخراج، نتائج اور تفصیل شامل ہیں۔

ووکاب گروپ پیر کو دوپہر 1-2 بجے زوم کے ذریعے آن لائن چلتا ہے (صرف مدتی وقت)

ہمارا کوکنگ کلب ترکیبیں، آئیڈیاز، ویڈیوز اور بہت کچھ شیئر کرنے کے لیے ایک بہترین پلیٹ فارم میں تیار ہوا ہے۔ ہر ہفتے ہمارے ممبران میں سے کوئی ایک ترکیب شیئر کرے گا جو وہ گھر پر بناتے ہیں۔ یہ کلب واٹس ایپ کے ذریعے چلتا ہے تاکہ ممبران اپنے وقت میں اس کی پیروی کر سکیں اور کبھی کبھی زوم کر سکیں۔ ترکیبیں ویڈیو کے ذریعے شیئر کی جا سکتی ہیں اور گروپ میں پوسٹ کی جا سکتی ہیں یا کسی دوسرے فارمیٹ میں جو وہ پسند کرتے ہیں۔ آپ جو بھی ترکیب بنانا چاہتے ہیں وہ خوش آئند ہے اور پچھلے ہفتوں میں ہم نے گنگی سوپ، پھرنی، چاٹ، دار چینی کے بنس، جنجر بریڈ، تندوری چکن، مچھلی کا سالن، سبزیوں کے سموسے اور پکوڑے کھائے۔

آن لائن کوکنگ کلب جمعرات 12.30 تا 1.30 بجے تک چلتا ہے (صرف مدتی وقت)